Terbaru - Disclaimer - Privacy Policy - Contact Us - Daftar Isi

mengurangi rasa sakit punggung selama hamil

Bookmark and Share
Adakah gerakan olah tubuh yang dapat mengurangi rasa sakit punggung selama hamil ?

Rasa sakit pada punggung disebabkan karena tumpuan berat badan, seiring dengan membesarnya kehamilan, berpindah ke tulang belakang. Latihan-latihan peregangan yang dilakukan beberapa menit sehari, setiap pagi, akan menguatkan otot-otot di sekitar tulang dan meringankan rasa sakit.


Materi Pelajaran Terkait: