Vitamin C berhubungan dengan protein. Vitamin ini sangat penting bagi pemproduksian collagen. Sedangkan collagen ini berfungsi sebagai zat perekat kulit agar senantiasa terlihat kencang. Vitamin C juga berfungsi untuk mencegah kulit menjadi kering, menjaga kulit tidak mudah keriput, menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah patah, menjaga kesehatan serta kemilau rambut, menjaga kesehatan mata dan gigi.
Vitamin C sangat penting bagi kesehatan rambut mata serta gigi karena dapat mengurangi serta mengatasi terjadinya infeksi. Sumber alami Vitamin C ini dapat ditemukan di dalam kandungan sayuran berwarna hijau, brokoli, kubis, paprika hijau, tomat, lemon, jeruk, anggur, kiwi, stroberi.
Kandungan vitamin C pada beberapa jenis sayuran:
1. Bayam dan tekokak : 80 mg / 100 gr
2. Daun katuk : 239 mg / 100 gr
3. Daun kelor : 220 mg / 100 gr
4. Dan singkong : 275 mg / 100 gr
5. Daun talas : 163 mg / 100 gr
6. Daun lobak : 109 mg / 100 gr
7. Daun melinjo : 182 mg / 100 gr
8. Daun oyong : 150 mg / 100 gr
9. Peterseli : 193 mg / 100 gr
10. Sawi : 102 mg / 100 gr
Materi Pelajaran Terkait:
kecantikan
- Cara Mengatasi Penyebab Kulit Kering
- Cara Agar Kulit Tidak Kering
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Pola diet yang ideal
- Kegunaan Vitamin E
- Kegunaan Vitamin D
- Manfaat Vitamin B Kompleks
- Manfaat Vitamin A
- Tips Mencegah Jerawat Datang Lagi
- Cara Sehat, Cantik, Bugar Selama Berbadan Dua
- Cara Alami Mengatasi Kerontokan Rambut
- cara mengencangkan payudara wanita
- cara berdandan supaya terlihat anggun
- TIPS ANGKAT KOMEDO
- cara menghilangkan komedo
- obat jerawat
- cara menghilangkan noda bekas jerawat
- cara memutihkan kulit
- cara menghilangkan jerawat secara alami
- bahan untuk menyembuhkan jerawat
- sex during pregnancy
- Bahaya Operasi Plastik
- Cara Berdandan Sendiri di Hari Resepsi
- 3 Tipe Wanita Tak Disukai Pria
